公園が教えてくれたこと

おはようございます

そろそろ梅雨時期に入る模様です

先日、17日の土曜日のことだったんですが近くの公園へウォーキング＆ジョギングをしに行きました

すると朝7時なのにすでに人がいろんな目的をもってる人たちが公園にいました

広場でバトミントンをしてはしゃいでいるベトナム風の彼女たち、ウォーキングをするお年寄り、遊具で遊ぶ親子、体操をしている人

パッと見てもいろんなことを目的とした方が、朝活をしていました

私もその一人です

朝から行動をすることは忙しい人だったり朝が苦手だから

公園で一人で行くなんて恥ずかしいなんて方もみえるのではないだろうか

公園に行くことをおすすめであると言い切れませんが、公園では広い場所で体を動かしたり遊具で遊んだりするとストレッチ効果や癒し効果などが得られ、何よりもストレスを軽減する効果があります

何よりも、お金がかからないということはうれしいことですね

公園がない地域の人は家でラジオ体操をやったりするのもいいですね

国民的な代表作ですね　

身近なところから教えてもらえることがたくさんあるのです

少し目線を変えて「やってみよう」という気持ちさえあれば今より充実した毎日を送れるのではないのかなと思います

　　体をほぐすことは脳をリラックス効果へともたらしてくれる